TERAPIAS

Terapia Individual

El abordaje de la terapia individual consiste en sesiones dinámicas donde trabajamos sobre el aquí y ahora, focalizando en la resolución del problema. Sólo recurrimos al pasado cuando lo que estamos intentando resolver se torna difícil y no es suficiente con los elementos del presente.

Es una terapia holística, la cual integra la mente (pensamiento) - las emociones (sentimiento) y el cuerpo (acción), en congruencia con el contexto social en el que estamos inmersos (laboral, familiar, social).

Aplico ejercicios de auto-ayuda entre sesión y sesión. Los mismos son especialmente diseñados para cada persona en cada situación particular. Esto es para aprovechar al máximo el proceso terapéutico y poder así seguir avanzando más allá de la sesión propiamente dicha.

En cada encuentro la persona se lleva algún "darse cuenta" para aplicarlo a la vida cotidiana. Va más allá de lo meramente reflexivo (racional). Los sentimientos juegan un rol muy importante (miedo, angustia, alegría, frustración, dolor, ira, desesperanza, amor, ansiedad, entre tantos otros).

Terapia Grupal

El grupo es como un pequeño laboratorio de la realidad donde podemos ensayar nuevas conductas sin miedo a equivocarnos, porque es un ambiente protegido. Así logramos poder luego implementar dichas conductas en el mundo externo con mayor seguridad y confianza.

Descubrimos aspectos que no conocemos de nosotros mismos al tener una retroalimentación del resto del grupo. Nos enriquece, dándonos más información sobre cómo nos ven desde afuera. Además nos sirve para darnos cuenta de ciertas actitudes que a veces tenemos y de las que no somos conscientes (actitudes corporales: gestos, mirada, tono de voz, postura, etc.).

Compartimos sentimientos comunes: temor, frustración, alegría, culpa, angustia, ansiedad, entre tantos otros, y buscamos la forma de canalizarlos de la mejor manera posible aplicando claves de la inteligencia emocional.